心思学家：扫数恐忧症、免强症的康复，齐要资历“反复”

注：恐忧症、免强症心思模式调换，其应付的格局及窜改的历程亦然调换的。

一位恐忧症（恐忧+免强）学员在扣问中怀恨说我方又运转出现症状了，老是反复，然后嗅觉就要好了，然后又反复，跟我说了一堆话。

我仅仅静静听，听了很永劫辰。终末我问他：“你是想要恐忧症的痊可，照旧恐忧症症状的暂时覆没？”

学员问：“这有什么突破？痊可的发扬不等于恐忧症症状的覆没吗？淌若恐忧症症状不用失，那还能叫好吗？”

我说：“痊可并不代表就没了恐忧症症状了。违反，即便莫得恐忧症症状，那也不代表就痊可了。就像你这么，恐忧症症状消停了一段时辰，但那叫痊可了吗？莫得，仅仅潮起潮落良友。背面还会出现的。另外，恐忧症（免强症）等于会反复、反复、再反复的历程。”

学员问：“那您的兴味是，我以后就该一辈子受这个恐忧症影响了吗？”

我恢复：“不会，正好违反，痊然则以后再也不被恐忧症症状影响了。何况这种反复、反复、再反复等于好转的历程。”

学员听的有点蒙胧了，问：“啥兴味？既然痊可了还有恐忧症症状，那不就代表痊不错后还得被症状影响吗？”

“不是。那仅仅你不知说念什么是痊可，不了解痊可的本色是什么良友。”我恢复。

学员想了想，问：“赤诚，你有点绕了。痊可不等于莫得恐忧症症状吗？”

我摇了摇头，说：“不是！”

学员似乎有点不耐心了，说：“那你给我讲讲，何如样等于痊可了。”

我缓了缓，说：“痊可等于有恐忧症，很好，莫得恐忧症，也很好。等于培养出了一种对等心，一种耐受心。省略叫培养出一种不错不被恐忧症症状影响的智商。

是以，痊然则什么呢？它是一种心态，一种智商。无对于有莫得恐忧症症状。

是以我前边说，痊可并不代表莫得恐忧症，而莫得恐忧症状，也不代表仍是痊可了。”

以上是资询中的一个片断。不知说念我说的这个痊然则不是相宜你内心的阿谁痊可呢？

是以，从这个角度来说，症状的反复反而是考证是否痊可的试金石。不试几次，又何如知说念你是否还会跟症状纠缠呢？

同期，症状反复亦然痊可历程中的真金不怕火金石。让咱们在这个反复历程中，对症状逐步脱敏。让咱们厚重放下对于症状的纠缠和挂碍。

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是以，症状的反复是咱们走向痊可历程中不成或缺的一个历程。

说到这里，可能有些一又友运转怀疑了，难说念一定要通过症状反复吗？这个反复的确太磨东说念主了。有莫得欠亨过反复就能痊可的步调呢？

的确，症状反复的确很磨东说念主。它对扣问师本东说念主亦然一个查验。因为贫苦辛苦半天，后果这个症状还在欺压反复，你说烦不烦？这也会影响来访对于扣问师的信心。

但是，这个是否反复真实不是咱们说了算的。这个就像外面的太空相似，咱们无法决定它是否会下雨，以及什么技艺下雨。但是咱们不错作念的是，外出带把伞。即便有雨，那也对咱们莫得什么影响。我以为这么去想，等于一个相比正向的念念维格局了。