入冬以后要多吃的 10 种食品

1、率先即是萝卜，岂论是炖汤还是炒着吃，皆对躯壳好。 2、然后是红薯，热烘烘的烤红薯，又甜又能抗饿。 3、大白菜可不成少，低廉又有养分。 4、羊肉也得多吃点，能让身子温煦起来。 5、还有山药，健脾又养胃。 6、核桃亦然好东西，补补脑还能让躯壳更有力。 7、板栗甜甜的，煮着吃约略炒着吃皆可以。 8、红枣能补气血，每天吃几颗挺好。 9、再即是冬瓜，能匡助排水肿。 10、终末是苹果，一天一个苹果，大夫远隔我。